Istnieje wiele opinii na temat chodzenia boso. Jedni twierdzą, że nie ma nic zdrowszego niż bieganie boso po mokrej trawie podczas lata. Inni z kolei obawiają się, że od wyziębionych nóg można zachorować. A co na ten temat mówią badania naukowe i specjaliści? Piszemy o faktach i mitach dotyczących chodzenia boso. Chodzenie boso po śniegu - co nam daje Hartuje organizm Masuje strefy refleksologiczne na stopie Daje frajdę i niezłego „kopa" energii Chodzenie boso - korzyści dla zdrowia. Do XIX wieku powszechnym i normalnym w Polsce był widok bosego człowieka. Tylko w okresie zimowym oraz tuż przed wejściem do kościoła zakładano obuwie. Powodem nie były względy zdrowotne, a ekonomiczne. Chodzenie na boso wzmacnia mięśnie, ale nie tylko. Dzięki temu uelastyczniają się i wzmacniają ścięgna i więzadła. To sprawia, że nogi malucha są silniejsze i mogą nieść go daleko, by mógł eksplorować otaczający go świat. Na dodatek brak butów korzystnie wpływa na postawę ciała. Chodzenie na boso, niezależnie od warunków, może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak lepsze krążenie krwi i wzmocnienie mięśni stóp. Może to również poprawić propriocepcję, czyli świadomość położenia ciała w przestrzeni, co jest korzystne dla równowagi i koordynacji. Działa również na niektóre małe wewnętrzne mięśnie stóp, ponieważ chodzenie boso może dać im trochę treningu. Kiedy boso, ludzie mają tendencję do nieco szerszego rozstawienia palców u stóp i mogą poprawić swoją elastyczność. Może również pomóc w utrzymaniu równowagi. Kiedy jesteś boso, możemy poczuć ziemię. W upalne i ciepłe dni chodzenie na boso po domu nie powinno przynieść negatywnych skutków dla zdrowia. Uważać należy wiosną, jesienią i zimą - nadmierne wychładzanie dziecięcych stópek może prowadzić do przeziębienia i zwiększać ryzyko reumatyzmu w przyszłości. Jakie przynosi korzyści? Wzmacnia odporność. Jeśli chodzisz boso w śniegu, twoje ciało będzie musiało pracować ciężej, aby utrzymać ciepło. Poprawia jakość snu. Jednym ze sposobów poprawy jakości snu jest chodzenie boso po śniegu. Może to zabrzmi szalenie, ale Masuje stopy. W naszych stopach Chodzenie boso może przynieść szereg korzyści zdrowotnych osobom w każdym wieku. Od tych udowodnionych naukowo i związanych ze wzmocnieniem więzadeł i mięśni, po te nadal badane, wiązane z uziemieniem, jakie daje bezpośredni kontakt skóry z naturalnymi powierzchniami. Dowiedz się: jak zacząć przygodę z chodzeniem boso? QgGB.